自然界の魂ブログ

「オルニチン」を耳にした事のある方は多いと思いますが、「オルニチンとは何か」と聞かれたら、答えられる人は少ないのかもしれません。

「オルニチン」とは、肝臓で働くアミノ酸です。肝臓の働き保ちながら、疲労回復をもたらす効果があります。

「オルニチン」は、もともと人間の身体の中に備わっている物質です。体内のアミノ酸の多くがたんぱく質の中に存在するのですが、オルニチンはそれらとは異なり「遊離アミノ酸」と呼ばれる一種です。血液に溶け込んだ状態で体内を巡り,肝臓では有害物質であるアンモニア解毒を担う、重要な働きをします。

「オルニチン」は、口から摂取されると、腸で吸収され、肝臓・腎臓・筋肉などに運ばれます。肝臓にたどり着くと、「オルニチンサイクル（尿素回路）」というアンモニアを代謝する経理で働き、アンモニア解毒をします。

アンモニアは生命活動のエネルギーとなるATPの生産や、脳を動かす主要なエネルギー「グルコース」の生成を妨げる物質です。オルニチンはアンモニアの解毒を助ける事で、エネルギーの生産にも貢献しているとされています。

オルニチンならココがおすすめ

「オルニチン」は、私達の食事からも摂取する事が出来ます。

肝臓に良いとされている「シジミ」には、オルニチンが最も多く含まれているとされています。特に、シジミを冷凍庫で凍らせると、シジミに含まれるオルニチン量がアップします。

他には、キハダマグロ・チーズ・ヒラメ・パンにも含まれます。

　育毛シャンプーを使っているけど育毛剤も使ったほうがいいの？　育毛剤を使っているけど育毛シャンプーってどうなの？　などという疑問を持っている人も多いでしょう。

　そこで、育毛剤と育毛シャンプーの併用効果についてお話してみたいと思います。

　そもそも、育毛するにあたって洗髪というのは非常に大切なものです。これなくしては育毛などありえないで得しょう。かと言って洗いすぎると逆効果ですから、１日に一回は必ず丁寧に洗うようにします。頭皮や髪にとって通常の市販のシャンプーでは刺激が強すぎます。ですから育毛という視点から見た場合、市販のシャンプーは向いていないことになります。そこで効果を発揮するのは育毛シャンプーです。頭皮への刺激も少ないですし、育毛専用に開発されていますからしっかりと毛穴の汚れも落としてくれます。頭皮を健康に保ってくれますから育毛にも最適なのです。

　さらに入浴後に育毛剤を使ってケアをしていけば、ある程度の相乗効果も得られるはずです。web上でも実に様々な育毛シャンプーが紹介されていますから、一見の価値はあると言えます。自分にはどんなタイプの育毛方法が合っているのか知ることから始めましょう。